糖質制限(ローカーボ)食と糖質量
糖質制限(ローカーボ)食に役立つ食材や、食品の糖質量を掲載しています。
糖質制限のお料理でお役立てください(^-^)
落花生の糖質量
落花生の糖質量
落花生の糖質量は、100g当たり11.4gです。
落花生10個(20粒)当たりの糖質は、2.0gです。
(おおよその目安量です。廃棄率も考慮しています。)
https://low-carbo-diet.blogspot.com/2013/08/peanut.html
落花生の糖質量